アロマセラピーや薬膳を取り入れた季節のワークショップや講座を開催しております。
初めての方でも楽しくご参加いただけます！

開催日：2/19、3/19、4/23（日）
時間：10:30〜12:00
月会費：3,300円

※〆切　2/16（木）

オンライン講座で学べること

• 毎月の養生ポイント 〜二十四節気に合わせた過ごし方〜

• 旬の食材の働き・選び方・美味しい食べ方

• おうちでカンタン、美味しくて健康になれる薬膳レシピ（毎月３品）

こんな方におすすめ

• 体に良い食事を気軽に取り入れたい方

• 食生活を見直し、体質改善や不調を解消したい方

• 季節を感じながら、心豊かな暮らしを楽しみたい方

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2月／弥生の食養生 菜の花
（その他　りんご、黒ごまを予定）
※初回に簡単な体質チェックを行います。よりご自身の体質に合った食材選びができるようになります。

3月／卯月の食養生 たけのこ
（その他　いちご、フェンネルを予定）

4月／皐月の食養生 キャベツ
（その他　グレープフルーツ、ミントを予定）

それぞれの食材が持つ働きをはじめ、おすすめの調理法・お手軽レシピなど、日々の健康管理に役立つヒントがたくさん。
スーパーなどで手に入る身近な食材を使って、無理なくお手軽に食養生をはじめてみませんか？